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刚开始冲刺，如何调整心态面对考试压力？

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杭州泓涵教育科技集团有限公司2025-03-01

正视压力，告诉自己适度的压力能转化为学习的动力，将大的考试目标分解成一个个小目标，每完成一个小目标，就会增加自信心，缓解压力。

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    杭州泓涵教育科技集团有限公司 2025-03-01

    每天安排一些时间进行放松活动，如散步、听音乐等，保持身心的平衡。不要把自己逼得太紧，合理的休息能提高学习效率。

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